コラム3

鍼灸は、鍼やお灸を用いて経穴を刺激する東洋医学です。
鍼灸の歴史は古く、長い年月をかけて磨かれた技術です。
こちらでは、そんな鍼灸の歴史についてご紹介いたします。

鍼灸による施術が誕生したのは、現代から2000年以上も前の中国だといわれています。
戦国時代の文献には、すでに鍼やモグサを用いていたことが記されており、紀元前2世紀頃に記されたと思われる文献にも登場しています。
しかし、いつの時代に鍼やお灸が誕生したのか正確に記されている文献は見つかっておらず、神様が考案し民衆に伝えたという伝説もあります。

仏教の伝来から11年後の飛鳥時代に、鍼灸は漢方よりも早く朝鮮半島から日本へ伝来したといわれています。
そのことは、日本初となる本格的な律令として知られている「大宝律令」に、医師などと一緒に鍼博士、鍼生などの官職が設けられたことが記されています。

室町時代に一時衰退を見せますが、後期になると再び盛んになり、安土桃山時代には金や銀の鍼を木槌で叩いて打ち込む方法など日本独自の方法が考案されています。
こうして日本は、中国から伝えられた鍼灸を独自の方法で進化させていきました。

順調に進化を遂げていた鍼灸ですが、明治時代に西洋医学が導入されると、漢方も含めて非正統医学と断定されてしまいます。戦後まで存続の危機に立たされますが、存続運動の末、法律が制定され科学的な裏付けが進んでいきました。
その後、1981年に全日本鍼灸学会が設立され、1989年にはWHOのジュネーブ会議にて正式に採用されます。
2003年に、鍼灸で用いる経穴位置の国際標準化が開始され、2008年には公式に経穴の位置が定められました。

このように、国際的にも認められるようになった鍼灸は、身体の不具合を調整するだけでなく美容目的でも用いられています。
安全性も認識されるようになり、現代では世界でも注目される技術です。

癒鍼は、世田谷区経堂にあるリラクゼーション鍼灸院です。
一般的な鍼灸の施術に加え、美容はりも行っていますので、是非ご利用ください。
また、鍼灸メニュー以外にも身体ほぐしやアロマボディコースなど多彩なメニューをご用意しております。
丁寧なカウンセリングでお客様に合わせた施術を行いますので、鍼灸が初めてという方も安心してご利用いただけます。施術方法や価格、その他気になる点がありましたらお気軽にお問い合わせください。

鏡や写真を見た時に、自分の顔が歪んでいると感じたことはありませんか。
歪みはむくみを招き、顔を大きく見せてしまいます。
セルフマッサージをしてもなかなかむくみが解消されないという方は、顔の歪みが原因かもしれません。
しかし、小顔矯正を行っても生活習慣によって再び顔が歪んでしまう可能性があります。
小顔矯正をお考えなら、生活習慣や顔を歪めるクセも見直してみてください。

噛み合わせの悪さは、顔の歪みだけでなく肩こりの原因になることもあります。
また、歯ぎしりをする原因になることもあり、歯ぎしりは早く改善しないと顎関節症やさらなる顔の歪みを引き起こす可能性があります。
噛み合わせの悪さは先天的な要因も考えられますが、生活習慣や歯の治療など後天的な要因の方が多くあります。

しっかりと固定されているように見える歯ですが、直接歯を支えているのは歯根膜という繊維です。
そのため、食べ物を噛む時に片方に偏るクセがあると片側に負担が大きくなり、噛み合わせが歪んでしまいます。
他にも、横向きに眠っている方も下にしている側の顔や身体に負担が偏っているため、姿勢や顔、噛み合わせがずれる原因になりますので注意しましょう。
食べる時は、左右均等に噛むようにして、就寝時は仰向けで寝ることが大切です。

癒鍼は、小顔矯正や産後骨盤矯正などの整体から、美容はりなどの鍼灸まで対応したリラクゼーション鍼灸院です。お客様のお悩みに合わせて、国家資格保持者やベテランセラピストが対応させていただきます。
小田急小田原線の経堂駅から徒歩5分と利用しやすい立地となっています。
世田谷区で鍼灸院をお探しなら、癒鍼にお越しください。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、身体を動かせなくなっていきます。
重いお腹を支えるために無理な姿勢をとることで身体も歪み、筋力や基礎代謝量が下がってしまいます。
出産後も基礎代謝量は下がったままなので、それが産後太りの原因です。
産後骨盤矯正も大切ですが、基礎代謝量を上げる生活を送ることも重要となっています。

ダイエットを始める時に、食事制限から始める女性が多いのではないでしょうか。
もちろん食べ過ぎは身体に悪いですが、量よりも栄養バランスに注目することが大切です。
洋食を中心とした食生活から日本人の体質に合わせた和食に変更するなど、同じ量を食べても脂肪になりにくい食事を心がけてみてください。
そうするだけでも、産後太りを防ぐことができます。
子育ては、とても体力を使うため、食べる量を減らしてしまうと身体や心に大きな負担をかけてしまいます。
特にタンパク質は、身体に良いだけでなく、母乳の質にも関係していますので、しっかり摂取するようにしましょう。

産後骨盤矯正と同じように、産後約1ヶ月は体力の回復に集中してから始めるようにしましょう。悪露が出ている間は体調がまだ戻っていない証拠なので、無理は禁物です。個人差はありますが4週間程度で収まるといわれていますので、それまでは安静にして過ごしましょう。

産後の残っている脂肪は流動性脂肪と呼ばれ、燃焼しやすいといわれています。そのため、食事内容を変更するだけでもある程度は体重を落とすことが可能です。もし運動もプラスしたいと考えているなら、産婦人科の先生に相談してから始めることをおすすめします。

1番おすすめの方法は、完全母乳育児をすることです。
母乳育児は、1日で約800から1000カロリー消費するといわれています。
1時間以上ジョギングした時と同じだけのカロリーを消費することになりますので、母乳育児で産後太りを解消できたという方は少なくありません。
激しい運動や無理な食事制限が必要ないので、無理なくダイエットを始められます。
また、赤ちゃんに栄養価の高い母乳を飲ませるためには自分自身も食事の栄養バランスに気をつけなければなりません。
ダイエットしながら赤ちゃんの健康と自分の健康も考えることができる、素晴らしい方法です。

世田谷区経堂にある癒鍼では、産後太りにお悩みの方のご相談もお待ちしております。
産後骨盤矯正や全身調整の鍼整体など、様々な整体・鍼灸メニューがございますので、お客様に合った方法で施術いたします。
産後の疲れやストレスを解消したいという方も、是非ご利用ください。

肌荒れやニキビに悩んでいる女性は多いと思います。
様々なスキンケアを試しても、なかなか改善しないという方は原因をしっかり特定できていない可能性があります。
こちらでは、身近な肌荒れの原因を紹介いたします。

洗顔したあと、シャワーを直接顔に当てて泡を洗い流している方は注意が必要です。
シャワーの水圧は、顔には刺激が強すぎるといわれています。
気持ち良く感じているかもしれませんが、毛穴やシワが刺激され無理に押されることで肌が垂れ下がる原因にもなるといわれています。
また、高温での洗顔も肌には良くありません。洗顔には、ぬるいと感じる30度前後が最適とされています。
洗顔する時は、手に水を溜めるワンクッションを置き、優しく注ぐように洗いましょう。

洗顔後やお風呂上りに、ゴシゴシと肌を拭いていませんか。
タオルで強く擦ってしまうと、肌の表面を守っている角質が剥がれる原因になってしまいます。
そのため、顔や身体を拭く時は、タオルを肌に軽く押し当てて水分を吸わせるようにしましょう。
優しく扱うことで、肌の悩みは簡単に解消されるかもしれません。是非、試してみてください。

癒鍼は、世田谷区経堂にあるアロママッサージや美容鍼灸にも対応しているリラクゼーションサロンです。
肌にお悩みの方は、美容鍼灸をお試しください。
ストレスや身体、顔の歪みもお肌の調子と密接な関係があります。
整体や美容鍼灸、リフレクソロジーなど、国家資格保有者が丁寧に施術いたします。
肌に悩みを抱えている方は是非ご相談ください。